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| 11 - 17筆，共17筆 |
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掌握情緒就會贏
在快速、紛亂、複雜及全球化的二十一世紀社會，人類所要面對的不光只有外在環境的重重壓力，更需要重視心理內在的平衡、舒適、與健康。 以台灣社會為例，因為生活壓力，導致身心失衡、情緒困擾、思考固執、行為衝動，影響人際關係，因而損傷心理精神健康...
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職涯轉換的壓力
2008年的金融海嘯過後，市場經濟不景氣回復緩慢，許多機關團體或是公司行號，均面臨人力成本的壓力，導致職場人員裁減，職場工作量驟增，放無薪假，或者是薪水縮水。在過度競爭及職場生態中，許多人特別是資深人員，難免會心生職涯轉換的念頭。然而，卻又會害怕職業...
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自殺防治，人人有責: 讓下一個悲劇不要再發生
自殺在國人心目中仍存在負面的刻板印象，認為自殺是不名譽的，加上媒體有時以聳動的標題，誇張的字眼和過度的細節報導，使得「自殺遺族」背負了自殺「污名」的原罪，在心靈復原的過程倍加艱辛。事實上，自殺所牽涉的病因十分複雜，包括來自生理、心理層面，以及生活壓力...
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解離乃是一種心理防衛機轉
訪精神科夏一新醫師，談末世的焦慮︰「解離症」在精神科學的研究中，失憶症是屬於「解離症」的一種。解離症，由於較其他精神疾病來得少見，所以多數人對其發生的成因與防治，都顯得陌生。記憶，就像是從不停止運轉的軟片，從我們有意識開始，就記錄著生活中的點點滴滴，...
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認識焦慮症
焦慮是很常見的一種情緒反應，當病患出現焦慮情緒時，經常會有過份擔心、憂慮、注意力不集中、易怒、抗壓性低、缺乏耐心等心理症狀。此外，也會經常出現運動及自主神經系統方面的身體症狀諸如心悸、胸悶、流汗、口乾、頻尿、腸胃不適、腹瀉、頭暈、頭痛、肌肉緊蹦、手腳...
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遠離心靈風暴 創造美麗境界
電影「美麗境界」（A Beautiful Mind）獲選為2001年美國奧斯卡金像獎最佳影片，最佳導演。此部片子描述了一九九四年諾貝爾經濟學獎得主約翰．佛比．納許（John Forbes Nash Jr）的故事。這位來自西維吉尼亞的數...
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都會人樂活：要活力不要壓力!
現代都會人藉著媒體、網路、科技及電腦所帶來的方便、快速與效率，在職場上不斷地提昇工作效能，然而隨之而來的競爭速度及精神壓迫，也令上班族的日子充滿了各種不同的壓力。許多人感嘆生活就像空踩輪子的天竺鼠，拼命地跑，匆匆地踩著無法前進，卻也無法停止的輪子，永...
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