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掌握情緒就會贏

 
在快速、紛亂、複雜及全球化的二十一世紀社會，人類所要面對的不光只有外在環境的重重壓力，更需要重視心理內在的平衡、舒適、與健康。 以台灣社會為例，因為生活壓力，導致身心失衡、情緒困擾、思考固執、行為衝動，影響人際關係，因而損傷心理精神
心靈絮語

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遠離心靈風暴 創造美麗境界



        電影「美麗境界」（A Beautiful Mind）獲選為2001年美國奧斯卡金像獎最佳影片，最佳導演。此部片子描述了一九九四年諾貝爾經濟學獎得主約翰．佛比．納許（John Forbes Nash Jr）的故事。這位來自西維吉尼亞的數...
 

都會人樂活：要活力不要壓力!



現代都會人藉著媒體、網路、科技及電腦所帶來的方便、快速與效率，在職場上不斷地提昇工作效能，然而隨之而來的競爭速度及精神壓迫，也令上班族的日子充滿了各種不同的壓力。許多人感嘆生活就像空踩輪子的天竺鼠，拼命地跑，匆匆地踩著無法前進，卻也無法停止的輪子，永...
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