院長夏一新醫師推薦新書：身體喜歡這樣工作

身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣，讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！

作者：小林弘幸
出版社：樂金文化
出版日期：2021/06/30

正確「使用」身體，自然天天都是好狀態！
自律神經是由「交感神經」和「副交感神經」所組成，
以汽車來比喻，前者就是油門，能為你製造能量；後者就是煞車，能讓你放鬆平靜。
試想，倘若該往前衝時，昏昏欲睡到不行（副交感神經活性高）；
該緩下來時，心跳卻快到好像要衝出來（交感神經活性高），那該有多可怕！
這時你需要的不是短暫休息，而是調校自律神經，
也就是找到身體喜歡的活動方式——讓交感神經和副交感神經都保持在高層次上。

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2021-06-30